Så monterar du en väggmonterad chinsstång

En väggmonterad chinsstång sitter fast tack vare pluggarna, inte stålet. Rätt vägg, rätt fäste och rena hål: här är monteringen steg för steg. Guiden gäller alla väggmonterade chinsstänger.

Kontrollera väggen först

Du behöver en massiv bärande vägg. Så tar du reda på vad du har framför dig:

• Knacka på den. En massiv vägg låter dovt. En mellanvägg låter ihåligt.
• Borra ett litet provhål. Grått damm tyder på betong eller block, rött på tegel, vitt på gips.
• Känn efter motståndet. Om borren plötsligt sjunker in efter några centimeter är väggen ihålig.

Vanligt misstag

Att lita på en vägg som ser stabil ut. En gipsskiva limmad på betong låter massiv på vissa ställen och ihålig på andra. Provhålet avgör: det är vad som finns bakom skivan som räknas.

Vilka pluggar för vilken vägg

• Välj pluggar gjorda för tung last. I rörelse tar stången mycket mer än din vikt.
• Pluggarna som följer med en stång är gjorda för massiv vägg. Om din vägg är ihålig, köp ett lämpligt fäste.
• På en ihålig vägg ska fästet godkännas av ett proffs, annars väljer du en fristående station.

Verktygen

• En borrhammare, eller en slagborrmaskin för tegel.
• Ett betongborr med diametern som står på pluggen.
• Ett vattenpass, ett måttband och en penna.
• En nyckel eller hylsa för att dra åt.
• En dammsugare för hålen.
• En detektor för kablar och rör, och skyddsglasögon.

På vilken höjd du borrar

Lämna 40 till 50 cm mellan stången och taket så att huvudet får plats. Med 2,50 m i takhöjd hamnar stången ungefär 2 m till 2,10 m från golvet: du hänger med lätt böjda knän, och det är normalt.

Kontrollera även sidorna: armbågarna ska varken nudda ett väggshörn eller en möbel. Detaljerna finns i vår guide vilken chinsstång ska du välja.

Monteringen i 7 steg

1. Leta upp kablar och rör. Använd detektorn. Borra aldrig rakt ovanför eller under ett uttag, en strömbrytare eller en kran.
2. Märk ut. Håll stången mot väggen, kontrollera med vattenpasset och markera varje hål med pennan.
3. Borra. Rakt, med pluggens diameter, 1 cm djupare än dess längd.
4. Dammsug. Sug rent varje hål. En plugg sitter dåligt i damm.
5. Sätt i pluggarna. De ska gå in helt, jämnt med väggen. För kemankare, respektera härdningstiden som står på patronen.
6. Fäst stången. Skruva i alla skruvar för hand innan du drar åt.
7. Dra åt korsvis. Lite på varje skruv, växelvis, tills allt är fast.

Tips

Sätt en bit tejp på borret vid önskat djup. Då stannar du på rätt ställe i varje hål, utan att mäta.

Testet före första passet

1. Dra i stången med båda händerna, fötterna i golvet, allt hårdare.
2. Häng stilla i tio sekunder.
3. Gör några långsamma chins.

Ingenting får röra sig, knaka eller flagna runt fästplattorna. Dra åt skruvarna efter första veckan och kontrollera dem sedan då och då.

Misstag att undvika

• Att borra i en fog. Bruket håller sämre än tegel eller block.
• Att använda slag i en ihålig vägg. Du förstör hålrummen och pluggen har inget att greppa i.
• Att lämna damm i hålen.
• Att dra åt en enda skruv helt. Fästplattan hamnar snett och de andra skruvarna tar spänning.
• Att hoppa över testet. Det är bättre att upptäcka ett fel med fötterna i golvet.

Hyr du? Läs ditt hyresavtal eller hör med hyresvärden innan du borrar.

Om din vägg inte passar

Ingen massiv bärande vägg, eller får du inte borra? En fristående station ersätter den väggmonterade stången. Ett power tower samlar chins och dips utan en enda skruv. För att planera din hörna, läs hur du bygger ett hemmagym.

Våra väggmonterade stänger

• Väggmonterad stång med 6 handtag. Levereras med 8 pluggar och tillhörande skruvar, för en bärande vägg i betong eller massivt tegel.
• Väggmonterad stång med konsoler. Sitter en bit ut från väggen, så att huvudet kommer över stången.
• Väggmonterad stång med neutralt grepp. Kompakt, med två parallella handtag.

Alla tre monteras bara i en massiv bärande vägg. Sitter stången uppe? Gå vidare med din första chins.

Produkt i guiden Väggmonterad chinsstång, 6 handtag200 kg · 6, i skum · Brett, normalt, smalt63,90 € Se produkten Se produkten