Je winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Begin met de basis om thuis te trainen.
Bestsellers
Weerstandsbanden maken je lichter om pull-ups, de muscle-up of de front lever te leren, en geven extra weerstand bij push-ups en squats.
Elke kleur staat voor een weerstandsbereik. Om je te helpen bij pull-ups begin je met een sterke band, die je veel lichter maakt, en stap je over op een lichtere band als je de herhalingen achter elkaar haalt. Voor versterkende oefeningen is een lagere weerstand vaak genoeg.
Ons model is een gesloten lusband zonder handgrepen. Voor ondersteunde pull-ups leg je de lus om de stang en plaats je er een voet of knie in. Controleer voor elke training of de steun stabiel is en de band in goede staat verkeert.
De lusband ondersteunt pull-ups en dips of voegt weerstand toe aan oefeningen zoals push-ups en squats. Kies de weerstand voor de oefening en gewenste ondersteuning; de vier bereiken staan op de productpagina.
Elke variant bestaat uit één lusband met de gekozen weerstand. De vier kleuren vormen geen set. Handgrepen, enkelbanden en andere accessoires zijn niet inbegrepen.
Kies een band die sterk genoeg is om er 5 tot 8 nette pull-ups mee te doen. Kun je zelf nog geen enkele pull-up? Begin dan met een van de sterkste banden. Haal je meer dan 10 herhalingen met hulp? Stap dan over op de kleur daaronder.
Leg de band om de stang en haal hem door zijn eigen lus om hem vast te zetten. Zet een voet of een knie in de onderste lus en doe je pull-up. Zak langzaam: de band helpt je vooral onderaan de beweging. Controleer voor elke reeks of hij goed vastzit.
Nee. Ons model is een gesloten weerstandsband die per stuk in de gekozen weerstand wordt verkocht. Handgrepen en enkelbanden zijn niet inbegrepen. De lus kan onder andere pull-ups en dips ondersteunen en voor krachttraining worden gebruikt.
Twee banden zijn vaak genoeg: een sterke om te beginnen, een lichtere voor daarna. Je kunt ze ook combineren voor een tussenliggende hulp. Week na week bouw je de hulp af, tot je je pull-ups zonder band doet. Houd daarna de lichte band om de muscle-up te trainen.
Bewaar hem uit de zon en weg van warmte, zonder dat hij gespannen is. Spoel hem zo nodig af met schoon water en laat hem aan de lucht drogen. Zoek voor elke training naar inkepingen en beschadigde plekken: een beschadigde band moet je vervangen.
Stuur me een bericht, ik antwoord je persoonlijk.
