Ton panier
Ton panier est vide
Commence par l'essentiel pour t'entraîner chez toi.
Meilleures ventes
Le matériel de street workout pour travailler les tractions, les dips et les figures au poids du corps : barres de traction, parallettes, anneaux de gymnastique, gilets et ceintures de lest, élastiques et accessoires.
Bandes élastiques
Élastique de traction, bande d'assistance
De 2 à 79 kg selon la couleur208 cmLatex
À partir de 13,90 €
Magnésie, grip tape et maniques
Grip tape, bande cohésive 5 cm × 4,5 m
5 cm × 4,5 mNon-tissé élastique, respirantAuto-adhérent, sans colle ni résidu
À partir de 7,90 €
Barres de dips
Chaise romaine pliable, station traction et dips
150 kg168 à 214 cm, 8 positions95 × 95 cm
118,90 €
Barres de traction
Barre de traction murale avec station de dips, 200 kg
200 kg (annoncée par le fabricant)Acier à paroi épaisse, finition noireMousse texturée antidérapante
141,90 €
Barres de traction
Barre de traction de porte multiprises, sans perçage
Sur cadre de porte standard, sans perçageLarge, serrée, neutreTube en acier épais
64,90 €
Plaques de lest
Plaques d'acier pour gilet lesté, lot de 6
6 plaques d'acierAcierGilet lesté Tensiko 20 et 50 kg
89,90 €
Barres de traction
Barre de traction de porte réglable, 65 à 130 cm
65 à 100 cm ou 90 à 130 cm selon le modèle200 kg (annoncée par le fabricant)Tube en acier
À partir de 81,00 €
Barres de traction
Barre de traction télescopique compacte, 60 à 100 cm
60 à 100 cm, réglablePar pression, sans perçagePlein : bois massif, maçonnerie ou métal
39,90 €
Ceintures de lest
Ceinture de lest en néoprène, avec chaîne
NéoprèneMétalNoir
29,90 €
Barres de dips
Station de traction et dips réglable, 150 kg
150 kg165 à 219 cm, 10 positionsAcier renforcé, 1,2 mm d'épaisseur
121,90 €
Gilets lestés
Gilet lesté à pochettes pour plaques, 20 ou 50 kg
Toile Oxford 1680D haute densitéNoir16 (gilet 20 kg) ou 12 (gilet 50 kg)
À partir de 95,90 €
Anneaux de gymnastique
Anneaux de gymnastique en bois avec sangles (la paire)
Bouleau, finition lisse à double couche28 ou 32 mm236 mm
À partir de 45,00 €
Une barre de traction suffit pour commencer, complétée par des barres de dips ou des parallettes. Ajoute une bande élastique si tu ne fais pas encore de traction complète. Avec ces trois éléments, tu travailles le tirage, la poussée et le gainage. Le reste peut attendre que tu saches ce qui te manque.
Oui, avec une barre de traction et de quoi faire des dips, tu reproduis l'essentiel des exercices d'un parc. Une barre murale demande un mur porteur, une station autoportante se pose au sol. Des parallettes et un tapis complètent l'installation pour le travail au sol et l'équilibre.
Pas pour commencer, mais elle devient vite indispensable. Les pompes, les dips et le gainage se font sans barre. En revanche, les tractions, le muscle-up et le front lever demandent un point de suspension. C'est souvent le premier équipement à acheter quand on s'entraîne à la maison.
Des barres de dips réglables, une station de traction et dips, ou des parallettes hautes. Les barres de dips se posent au sol et se rangent. La station réunit dips et tractions sur un même poste. Les parallettes hautes servent aussi aux pompes et au L-sit. Choisis selon la place dont tu disposes.
Ajoute de la charge avec une ceinture de lest, sur les tractions et les dips. Commence léger, avec quelques kilos accrochés à la chaîne, et garde une exécution propre. Tu peux aussi passer à des variantes plus difficiles au poids du corps, comme le muscle-up ou le travail à une main.
Écris-moi, je te réponds personnellement.
Par quoi commencer chez toi ?
Tout s'installe chez toi, même dans un petit appartement. Tu débutes ? Commence par une barre de traction et une paire de parallettes. Tu veux renforcer la poussée ? Ajoute des barres de dips. Tu vises le muscle-up, le front lever ou le travail lesté ? Passe aux anneaux de gymnastique et au lest.
Commence par la base : découvre notre sélection de barres de traction murales, de porte et sur pied.
Comment t'équiper pour le street workout à la maison ?
Ton objectif
Pour les tractions et le muscle-up, il te faut une barre. Pour les dips et la poussée, des barres de dips ou des parallettes. Pour ajouter de la charge, une ceinture de lest. Pars de la figure que tu veux travailler, puis choisis le matériel qui la rend possible chez toi.
Ton espace
Une barre murale libère le sol mais demande un mur porteur. Une station autoportante se pose sans perçage mais occupe plus de place. Les parallettes et les élastiques se rangent dans un placard. Mesure la pièce et vérifie la hauteur sous plafond avant de commander le matériel le plus encombrant.
Ton niveau
Si tu ne fais pas encore de traction complète, ajoute une bande d'assistance à ta barre. Si tu enchaînes déjà les répétitions au poids du corps, une ceinture de lest te permet de continuer à progresser. Le même matériel de base sert du premier jour aux figures avancées.
La polyvalence
Commence par un ou deux équipements qui couvrent beaucoup d'exercices : une barre de traction et des barres de dips, ou une station qui réunit les deux. Complète ensuite avec des accessoires selon tes besoins : élastiques, grip tape, tapis. Mieux vaut peu de matériel bien utilisé que beaucoup d'équipements rangés.