Ton panier
Ton panier est vide
Commence par l'essentiel pour t'entraîner chez toi.
Meilleures ventes
Les bandes élastiques de musculation allègent ton poids pour apprendre les tractions, le muscle-up ou le front lever, et ajoutent de la résistance sur les pompes et les squats.
Choisis une bande assez forte pour faire 5 à 8 tractions propres avec son aide. Si tu ne fais aucune traction seul, commence par une des bandes les plus résistantes. Quand tu dépasses 10 répétitions avec aide, passe à la couleur juste en dessous.
Passe la bande autour de la barre et fais-la revenir dans sa propre boucle pour la bloquer. Place un pied ou un genou dans la boucle basse, puis fais ta traction. Descends lentement : la bande t'aide surtout en bas du mouvement. Vérifie qu'elle est bien serrée avant chaque série.
Non. Notre modèle est une bande élastique en boucle fermée, vendue à l’unité dans la résistance choisie. Il ne comprend ni poignées ni sangles de cheville. La boucle sert notamment à l’assistance aux tractions et aux dips, ainsi qu’au renforcement musculaire.
Deux bandes suffisent souvent : une forte pour débuter, une plus légère pour la suite. Tu peux aussi les combiner pour obtenir une aide intermédiaire. Au fil des semaines, tu réduis l'aide jusqu'à faire tes tractions sans élastique. Garde ensuite la bande légère pour travailler le muscle-up.
Range-la à l'abri du soleil et de la chaleur, sans la laisser tendue. Nettoie-la à l'eau claire si besoin et laisse-la sécher à l'air libre. Avant chaque séance, cherche les entailles et les zones abîmées : une bande endommagée doit être remplacée.
Écris-moi, je te réponds personnellement.
Quelle résistance de bande choisir ?
Nos bandes en boucle, aussi appelées power bands, sont vendues à l’unité. L’élastique de traction existe en quatre résistances annoncées : jaune 2 à 7 kg, violet 16 à 39 kg, vert 25 à 57 kg et bleu 30 à 79 kg. La résistance varie avec l’étirement ; ces couleurs correspondent à notre modèle.
Pour comparer les niveaux et adapter l’assistance à tes tractions, lis notre guide : quelle résistance d’élastique de traction choisir.
Pour une prise plus sûre sur la barre, découvre aussi notre rayon magnésie et grip tape.
Comment choisir sa bande élastique ?
La résistance
Chaque couleur correspond à une plage de résistance. Pour t'aider aux tractions, commence avec une bande forte, qui t'allège beaucoup, puis passe à une bande plus légère quand tu enchaînes les répétitions. Pour les exercices de renforcement, une résistance plus faible suffit souvent.
Le format
Notre modèle est une bande en boucle fermée, sans poignées. Pour les tractions assistées, la boucle passe autour de la barre et reçoit un pied ou un genou. Vérifie que le support est stable et que la bande est en bon état avant chaque séance.
L'usage
La bande en boucle peut assister tes tractions et tes dips, ou ajouter de la résistance sur des exercices comme les pompes et les squats. Choisis la résistance selon l’exercice et l’assistance recherchée ; les quatre plages sont détaillées sur la fiche produit.
Le contenu de la commande
Chaque variante correspond à une seule bande en boucle, dans la résistance choisie. Les quatre couleurs ne forment pas un lot. Les poignées, sangles de cheville et autres accessoires ne sont pas inclus.