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Gewichtsweste mit Taschen für Platten, 20 oder 50 kg

95,90 €

Gewichte dabei?: Nein: Weste wird leer geliefert
Verstellbar?: Ja, Tasche für Tasche
Maximale Last?: 20 oder 50 kg laut Hersteller

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Gewichtsweste: Beschreibung

Diese verstellbare Gewichtsweste bringt zusätzliches Gewicht auf deinen Oberkörper und macht Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen und Läufe schwerer. Sie wird leer geliefert: Du befüllst sie selbst, Tasche für Tasche, und stellst das Gewicht genau ein.

Welches Modell passt zu dir?

Weste leer, bis 20 kg: 16 Taschen, für den Einstieg ins Training mit Zusatzgewicht.
Weste leer, bis 50 kg: 12 Taschen, für schwere Gewichte.

Wie befüllst du sie?

Füll die Taschen mit Sand oder schieb Stahlplatten hinein, die separat erhältlich sind. Fang leicht an und erhöhe das Gewicht, sobald deine Sätze leicht werden.

Lieferumfang

1 verstellbare Gewichtsweste mit ihren Taschen: 16 bei der Weste bis 20 kg, 12 bei der Weste bis 50 kg. Sand und Stahlplatten sind nicht im Lieferumfang der Weste enthalten.

Sie gehört zu unseren Gewichtswesten. Zum Befüllen nimm das 6er-Set Stahlplatten für die Gewichtsweste.

Gewichtsweste: technische Daten

Material	Oxford-Gewebe 1680D, hohe Dichte
Farbe	Schwarz
Taschen	16 (20-kg-Weste) oder 12 (50-kg-Weste)
Maximale Last	20 oder 50 kg je nach Modell, laut Hersteller
Gewichte	Sand oder Stahlplatten, nicht enthalten
Schultern	Breit, mit Schaumstoffpolster

Warum eine Gewichtsweste?

Deine Übungen, nur schwerer. Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen: dieselben Bewegungen, mehr Last.
Last genau dosiert. Du füllst die Taschen einzeln, mit Sand oder Stahlplatten.
Laut Hersteller für 20 oder 50 kg. 16 Taschen für den Einstieg, 12 Taschen für schwere Lasten.
Geschützte Schultern. Breite Schulterpartie und Schaumstoffpolster dämpfen die Last.
Die Hände bleiben frei. Das Gewicht liegt auf deinem Oberkörper: Du ziehst und drückst, ohne etwas zu halten.

Wofür ist eine Gewichtsweste gut?

Mit einer Gewichtsweste legst du Gewicht auf deinen Oberkörper und machst Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen und Laufen schwerer, ohne die Übungen zu wechseln.

Für wen?

Für dich, wenn deine Sätze mit dem eigenen Körpergewicht leicht werden und du mit denselben Bewegungen weiter Fortschritte machen willst.

Wann setzt du es ein?

Bei deinen Grundübungen, sobald du deine Sätze ohne Mühe schaffst. Fang leicht an und steigere das Gewicht Tasche für Tasche.

Gewichtsweste: so geht's

Vor dem Anziehen befüllen

Füll die Taschen mit Sand oder schieb die Stahlplatten hinein. Verteil das Gewicht vorn und hinten.
Leicht anfangen

Nimm in der ersten Einheit wenig Gewicht. Deine Technik bleibt dieselbe wie ohne Weste.
Am Oberkörper anpassen

Die Weste darf während der Bewegung nicht verrutschen. Die breite Schulterpartie verteilt die Last.
Gewicht schrittweise steigern

Wenn deine Sätze wieder leicht werden, kommt eine Tasche oder eine Platte dazu. Immer nur eine Stufe.

Gewichtsweste: häufige Fragen

Wird die Weste mit Gewicht geliefert?

Nein. Sie wird leer geliefert, mit ihren Taschen. Du füllst sie mit Sand oder mit Stahlplatten, die separat erhältlich sind.

Was ist der Unterschied zwischen der 20-kg- und der 50-kg-Weste?

Die 20-kg-Weste hat 16 Taschen, für den Einstieg ins Training mit Zusatzgewicht. Die 50-kg-Weste hat 12 Taschen, für schwere Lasten.

Sand oder Stahlplatten?

Sand füllst du in Beutel. Stahlplatten schiebst du schnell hinein und wieder heraus: So passt du die Last zwischen zwei Sätzen an.

Welche Übungen kann ich mit einer Gewichtsweste machen?

Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen und Laufen. Du behältst deine gewohnten Übungen, nur mit mehr Last.

Mit welchem Gewicht soll ich anfangen?

Fang mit wenigen gefüllten Taschen an. Bewegungsumfang und Technik bleiben dieselben wie ohne Weste. Steigere das Gewicht, wenn deine Sätze wieder leicht werden.