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Turnringe hängst du an eine Klimmzugstange, einen Balken oder einen Ast, und sie ersetzen fast ein ganzes Studio: Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Ringrudern, Muscle-up, Front Lever.
Holz bietet einen natürlicheren Griff als Kunststoff und greift besser, wenn deine Hände schwitzen. Unsere Ringe sind aus Birke, glatt und doppelt lackiert.
28 mm ist der dünnste Griff: leichter für kleine Hände und zum Lernen des False Grip. 32 mm ist dicker, nah an einer Klimmzugstange.
Sie müssen lang genug sein, um sie um deine Halterung zu legen und die Höhe einzustellen. Unsere sind 5,1 m lang und 38 mm breit, mit Klemmschnallen aus Metall.
Klimmzugstange, Balken oder stabiler Ast: Die Halterung muss dein Gewicht in Bewegung tragen. Laut Hersteller halten unsere Ringe mehr als 400 kg. Wie du sie Schritt für Schritt einstellst, steht in Turnringe aufhängen.
Holz bietet einen natürlicheren Griff und greift besser, wenn deine Hände schwitzen. Deshalb haben wir Ringe aus Birke gewählt.
28 mm, wenn du kleine Hände hast oder den False Grip trainierst. 32 mm, wenn du einen Griff wie an einer Klimmzugstange willst.
An einer Klimmzugstange, einem Balken oder einem stabilen Ast. Der Gurt läuft um die Halterung und dann durch die Klemmschnalle. Alles erklärt in Turnringe aufhängen.
Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Rudern, Muscle-up und Front Lever. Für den Muscle-up folg unserer kompletten Progression.
Ja. Fang mit Rudern und Liegestützen an den Ringen an, dann kommen Klimmzüge und Dips. Ihre Instabilität verlangt mehr Kontrolle als eine feste Stange und fordert die Schultern bei jeder Wiederholung.
Schreib mir, ich antworte dir persönlich.
