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Ein guter Grip macht an Klimmzugstange, Ringen und Parallettes den Unterschied.
Grip Tape wickelst du um eine Klimmzugstange, Dip-Barren oder Hanteln. Such die Stellen, an denen du am häufigsten greifst, und umwickle sie zuerst. Die ganze Stange musst du nicht abdecken: Ein paar gut platzierte Windungen reichen.
Wickle das Grip Tape leicht gespannt auf, sodass sich jede Windung mit der vorherigen überlappt. Fang an einem Ende an und arbeite dich ohne Falten zum anderen vor. Gleichmäßig gewickelt hält es besser und bietet unter beiden Händen denselben Griff.
Schwarz bleibt unauffällig und zeigt wenig Spuren. Beige und Weiß fallen mehr auf und zeigen Abnutzung früher, was dir sagt, wann du es wechseln solltest. Entscheide nach deinem Equipment und danach, wie oft du es ersetzen willst.
Grip Tape nutzt sich durch Schweiß, Reibung und Zeit ab. Wechsle es, wenn es sich löst, ausfranst oder rutschig wird. Mit einem Set aus mehreren Rollen ersetzt du eine abgenutzte Stelle, ohne sofort nachzukaufen. Halte eine Rolle in Reserve, damit du nie an einem beschädigten Griff trainierst.
Reinige und trockne die Stange und wickle das Grip Tape dann von einem Ende der Griffzone aus auf. Spann es leicht und lass jede Windung die vorherige überlappen. Drück zum Schluss das Ende der Rolle fest an. Teste den Griff vor deinem ersten Satz.
Es verbessert den Griff an der Stange, wenn die Hände schwitzen oder die Stange glatt ist. Außerdem deckt es die Stellen ab, an denen deine Hände am meisten reiben. Das hilft an einer Klimmzugstange für die Wand zu Hause genauso wie an Equipment, das du in den Park mitnimmst.
Sobald es sich löst, ausfranst oder rutschig wird. Wie schnell es sich abnutzt, hängt davon ab, wie oft du trainierst und wie stark deine Hände schwitzen. Prüf es vor jeder Einheit: Ein Griff, der unter der Hand verrutscht, kostet dich Sicherheit an der Stange.
Schaumstoffgriffe sind an manchen Stangen fest montiert und bieten einen dicken, bequemen Griff. Grip Tape bringst du selbst an jeder Stange an, und der Durchmesser bleibt schlanker. Wenn deine Stange glatt ist und keine Griffe hat, ist Grip Tape die einfachste Lösung.
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