Il tuo carrello
Il tuo carrello è vuoto
Inizia dall'essenziale per allenarti a casa.
I più venduti
Aggiungi anche
Ruota addominale doppia, con tappetino
24,90 €
Questa ruota addominale doppia, chiamata anche rullo addominale, rinforza tutto il tuo core: addominali, obliqui, zona lombare e spalle. Le due ruote da 15 cm la tengono stabile, senza che si ribalti di lato.
Una ruota singola si ribalta facilmente di lato. Con due ruote mantieni una traiettoria dritta e ti concentri sul core, ideale per iniziare il rollout in ginocchio.
1 ruota addominale e 1 tappetino spesso per proteggere le ginocchia.
Fa parte dei nostri accessori per calisthenics. Per proteggere il pavimento durante i tuoi allenamenti, scopri i nostri tappetini a incastro in EVA.
| Ruote | 2, diametro 15 cm |
|---|---|
| Peso | 340 g |
| Tappetino per le ginocchia | Incluso |
| Dimensioni | 34,8 × 19 × 5,6 cm |
| Impugnature | Schiuma antiscivolo |
| Montaggio | Smontabile |
Tutto il core in un movimento. Addominali, obliqui, schiena, spalle: tutto lavora per impedire alla schiena di inarcarsi.
Due ruote, più stabilità. La doppia ruota non si ribalta di lato: ti concentri sul movimento.
Ginocchia protette. Il tappetino spesso incluso attutisce l'appoggio a terra.
Una progressione senza fine. Ampiezza breve in ginocchio all'inizio, rollout completo in piedi un giorno.
340 g, sta in un cassetto. Leggera e smontabile, ti segue ovunque.
Una ruota addominale serve a rinforzare tutto il core: addominali, obliqui, zona lombare e spalle lavorano per tenere la schiena dritta mentre la ruota si allontana.
Per te se vuoi un core solido per trazioni, L-sit e planche, che tu inizi in ginocchio o che punti al rollout in piedi.
A fine allenamento, due o tre volte a settimana. Bastano poche serie brevi e pulite.
Ginocchia sul tappetino, mani sulle impugnature, ruota sotto le spalle.
Ritrai il bacino, contrai glutei e addominali. La schiena resta dritta.
Avanza fin dove la schiena resta dritta. All'inizio bastano 30-40 cm.
Riporta la ruota con gli addominali, non con le braccia. Allunga l'ampiezza allenamento dopo allenamento.
Sì, in ginocchio e con un'ampiezza breve. Mettiti davanti a un muro perché fermi la ruota al punto giusto.
No. È il segno che la schiena si inarca: riduci l'ampiezza e attiva di più il core. Se il dolore continua, interrompi l'esercizio.
Sì, con la ruota è incluso un tappetino spesso.
Bastano due o tre allenamenti a settimana, con un giorno di riposo tra uno e l'altro.
Su un pavimento liscio e piano: parquet, piastrelle o tappetino. Le ruote scorrono male sulla moquette spessa.
Calcola da 7 a 14 giorni lavorativi per ricevere questo prodotto.
Scrivimi, ti rispondo personalmente.
