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Inizia dall'essenziale per allenarti a casa.
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Attrezzatura per la calisthenics
Sbarre, parallettes, anelli, zavorra e grip. Attrezzatura per allenarti a corpo libero, con guide per sapere cosa prendere e come usarla.
Iniziare la calisthenics
Una sbarra, delle parallettes e un elastico: quanto basta per seguire una scheda completa a corpo libero.
Fare il tuo primo muscle-up
Trazione esplosiva, transizione, movimento completo: la progressione passo dopo passo.
Allenare il front lever
Dal tuck al front lever completo, alla sbarra o agli anelli.
Aggiungere zavorra alle tue trazioni
Primo carico, passi e sicurezza per progredire oltre il peso del corpo.
Parallele per dip
Power tower pieghevole, stazione per trazioni e dip
150 kgDa 168 a 214 cm, 8 posizioni95 × 95 cm
118,90 €
Parallele per dip
Parallele per dip regolabili, 200 kg
200 kgDa 80 a 93,5 cm, 4 posizioni5 posizioni
90,90 €
Parallettes
Parallettes in legno massello (il paio)
20, 25 o 30 cmLegno massello8,5 cm (modelli da 20 e 30 cm)
A partire da 28,90 €
Scrivimi, ti rispondo personalmente.
Tensiko vende attrezzatura per calisthenics e street workout per allenarsi a casa, al parco o in palestra. Ogni prodotto ha uno scopo semplice: aiutarti a progredire a corpo libero, dalla prima trazione alle skill avanzate.
La base dell'allenamento sono le sbarre per trazioni e le parallele per dip: con loro alleni schiena, braccia, spalle e pettorali. Le parallettes aprono la strada alle flessioni profonde, all'L-sit e agli equilibri sulle mani. Gli anelli da ginnastica richiedono più stabilità e rendono ogni esercizio più completo.
Quando il peso del corpo non basta più, entra in gioco l'allenamento con la zavorra: cintura per zavorra per trazioni e dip, gilet zavorrato per gli allenamenti completi. Al contrario, gli elastici ti assistono nei movimenti che non padroneggi ancora, come la trazione o il muscle-up.
Gli accessori per la calisthenics completano il tutto: grip tape per una sbarra che scivola, tappetini da allenamento per proteggere il pavimento, ruota addominale per il core.
Perché il corpo libero? Perché basta poca attrezzatura per una progressione quasi infinita: ogni skill padroneggiata ne prepara un'altra, dal core al front lever, dalla flessione alla verticale. Un'attrezzatura solida, adatta al tuo spazio e al tuo livello, ti permette di allenarti con regolarità, senza abbonamento e senza aspettare una macchina.
L'attrezzatura non è tutto. Nelle nostre guide trovi progressioni skill per skill, schede e consigli per scegliere l'attrezzatura adatta al tuo livello. E se hai dubbi, scrivici: ti rispondiamo. Tutto il catalogo è riunito nell'attrezzatura per la calisthenics.
Per iniziare basta una sbarra per trazioni: copre trazioni, sospensioni e core. Aggiungi parallettes o maniglie per le flessioni e i dip bassi, e un elastico di assistenza se non fai ancora una trazione completa. Il resto arriverà con i tuoi obiettivi.
La calisthenics indica l'allenamento a corpo libero: trazioni, dip, flessioni, squat, skill statiche. Lo street workout ne è la pratica all'aperto, sulle sbarre dei parchi, spesso con una dimensione di skill e di freestyle. L'attrezzatura è la stessa.
La spedizione è gratuita su tutti gli ordini. Calcola da 3 a 24 giorni lavorativi a seconda del prodotto: il tempo esatto è indicato in ogni scheda. Dettagli nella pagina Spedizioni.
Hai 14 giorni dalla ricezione per cambiare idea. Scrivici a contact@tensiko.com con il tuo numero d'ordine. Le spese di reso sono a tuo carico, salvo se il prodotto è difettoso, non conforme o se l'errore è nostro. Rimborso entro 14 giorni dalla tua richiesta. Dettagli nella pagina Resi e recesso.
La sbarra per trazioni, nella maggior parte dei casi: è stabile e permette di progredire in fretta nelle trazioni. Gli anelli vengono dopo, o per primi se a casa non puoi fissare nulla: si appendono a una sbarra del parco, a una trave o a un portale, e rendono ogni esercizio più impegnativo.
