Twój koszyk
Twój koszyk jest pusty
Zacznij od podstaw, aby trenować w domu.
Bestsellery
Akcesoria do kalisteniki, które robią różnicę na treningu: gumy oporowe do podciągania, grip tape, roller do brzucha i maty.
Gumy oporowe
Guma oporowa do podciągania, taśma wspomagająca
Od 2 do 79 kg zależnie od koloru208 cmLateks
Od 13,90 €
Magnezja, grip tape i gripy
Grip tape, taśma kohezyjna 5 cm × 4,5 m
5 cm × 4,5 mElastyczna włóknina, oddychającaSamoprzylepny, bez kleju i śladów
Od 7,90 €
Akcesoria do kalisteniki
Roller do brzucha z podwójnym kółkiem, z matą
2, średnica 15 cm340 gW zestawie
24,90 €
Zacznij od swojego słabego punktu. Jeśli jeszcze nie robisz pełnego podciągnięcia, guma wspomagająca pomoże ci się go nauczyć. Jeśli dłonie się ślizgają, grip tape poprawi chwyt na drążku. Jeśli core puszcza szybciej niż ramiona, wzmocni go roller do brzucha.
Mata z puzzli chroni podłogę i uprzyjemnia ćwiczenia na podłodze. Gumę schowasz do torby i zabierzesz wszędzie, w domu i w parku. Najpierw wybierz to, co uzupełnia sprzęt, który już masz.
Akcesoria dobierasz też do poziomu. Gumę wspomagającą wymieniasz na lżejszą w miarę postępów. Z rollerem do brzucha zacznij na kolanach na krótkim dystansie, a wydłużaj ruch, gdy plecy zostają proste.
Przechowuj gumy z dala od słońca i sprawdzaj ich stan przed każdym treningiem. Wymień grip tape, gdy jest zużyty lub odkleja się. Myj maty czystą wodą. Dobrze utrzymane akcesorium dłużej pozostaje bezpieczne i skuteczne.
Poradnik zakupowy
Progresja
Roller do brzucha: 8 ćwiczeń od początkującego do zaawansowanego
Gumę oporową, jeśli nie robisz jeszcze pełnego podciągnięcia, i matę, jeśli trenujesz w domu. Grip tape przychodzi później, jeśli dłonie ślizgają się na drążku. Zacznij od tego, co rozwiązuje twój aktualny problem, a nie od kompletnej kolekcji.
Kółko do ćwiczeń brzucha angażuje tułów przez ruch rollout. Nasz model z podwójnym kółkiem jest dostarczany z matą pod kolana. Zacznij od kontrolowanego zakresu ruchu i sprawdź etapy progresji w poradniku o kółku do brzucha.
Nie jest obowiązkowa, ale się przydaje. Mata chroni podłogę przed uderzeniami i zarysowaniami, a ćwiczenia core, pompki i trening na podłodze stają się wygodniejsze. Łączone maty pozwalają pokryć dokładnie powierzchnię twojego kącika treningowego.
Poprawia chwyt na drążku lub hantlach, pokrywając powierzchnię, którą trzymasz. Ogranicza ślizganie, gdy pocą się dłonie. Owijaj go, lekko naciągając i zachodząc każdym zwojem na poprzedni. Wymień go, gdy się zużyje lub odklei.
Napisz do mnie, odpowiem ci osobiście.
